赛尔号超级英雄的培养是一个涉及多系统、分阶段投入资源的长期过程，其资源消耗主要集中在精灵培养、装备强化以及各类辅助系统上。培养的核心资源包括但不限于钻石、金币、经验道具、各类突破石、精炼石、洗练材料以及精灵本体和魂石等，这些资源的消耗量游戏进度的深入而显著增加。初期培养侧重于快速提升基础战力，将白色装备突破至绿色品质是性价比极高的选择，每件装备仅需5颗初级突破石，凑齐一套即可完成初步升级。精灵方面，前期应集中资源培养如雷伊、盖亚、缪斯等易于获取且性能均衡的五星精灵，通过升级和进阶快速形成战斗力，此阶段资源消耗相对可控，主要通过推进主线关卡和完成日常任务即可满足基本需求。
游戏进入中期后，资源消耗的复杂度和需求量会大幅提升，需要玩家进行更精细的规划。装备培养将成为资源消耗的一大重点，当装备品质需提升至蓝色以上时，不仅需要更高级的突破材料，还需考虑激活套装属性。装备精炼、宝石镶嵌和属性洗练等功能会开始消耗珍贵的精炼石、宝石和洗练石，这些材料的获取效率直接决定了装备成型的速度。在精灵培养上，进阶和进化到更高阶段需要消耗大量的同名精灵卡或特定魂石，同时解锁更强技能。性格与特性的洗练虽然能优化精灵性能，但需要消耗幻化芯片和基因药剂，其结果存在随机性，可能导致资源的不确定损耗。中期资源管理必须遵循优先级原则，确保将金币、钻石和材料投入到能带来实质战力提升的环节。
除了直接的精灵与装备培养，一些常驻系统也构成了长期且稳定的资源消耗点。小伙伴系统是提升全体阵容属性的重要途径，但其加成效果取决于整组小伙伴的共同培养程度。该系统分为三组，第一组提供固定的生命和攻击数值加成，适合前期投入；第二组提供闪避、命中、暴击、韧性等关键战斗属性，建议中期重点培养；第三组提供百分比加成的生命和攻击，对资源需求量极大，通常放在后期考虑。培养小伙伴需要消耗大量的金币、五星精灵作为材料以及进化石和魂石，按照先提升等级、再进阶、最后进化的顺序进行可以避免资源浪费。另一个不可忽视的资源消耗点是公会科技，其提供的属性加成需要玩家每日贡献资源来逐步累积，属于细水长流的长期投资。
关于钻石这一稀有资源的获取与消费策略，直接关系到培养效率。钻石的稳定获取渠道包括每日签到奖励、成就任务、活跃任务、竞技场排名奖励以及各类游戏内活动。为了最大化资源效益，通常建议将钻石优先用于购买体力次数、双倍加速道具以高效刷取副本材料，或用于招财、进化等直接提升精灵能力的系统，而非在游戏初期进行大量十连抽卡。开通超能NONO会员虽然需要一定投入，但其提供的每日、每周专属礼包能带来长期的资源回报。游戏培养所需的资源总量是庞大的，但通过系统性规划、参与各类活动以及合理的消费策略，可以有效控制资源消耗的节奏，实现战力的稳步成长。
